Functional Small Group
De Functional Small Group trainings zijn opgebouwd uit verschillende trainingseigenschappen. Met “strength en conditioning” doen we functionele bewegingen gecombineerd met hoge intensiteit, maar wel individueel bekeken en aangepast! Elke training gebeurt onder begeleiding van een personal coach in groepen van maximum 6 personen. De trainingen blijven steeds gevarieerd.
De trainingen worden ‘s avonds gegeven verdeeld van 17u30 tot 21u, maandag, dinsdag, woensdag (ochtend 7u30 tot 9u) & donderdag.
Je kan naar een onbeperkt aantal trainings komen voor een vast tarief van 90 euro per maand. Indien je liever geen abonnement neemt kan je ook werken met een beurtenkaart: 100 euro voor 10 beurten of 180 euro voor 20 beurten.
De training sessies bevatten:
- Sportspecifieke conditionering
- Strength Functional training
- Cardio training
- Voeding/Nutrition planning
