Cardio Training
De Endurance training wordt steeds begeleid door een gediplomeerde coach. Ons programma is gericht naar de ontwikkeling van een betere MTB, loop- en zwemtechniek alsook een betere VO2max. Dit zal er voor zorgen dat je sneller en krachtiger zal worden.
Met een goede basisuithouding verbeter je ook aanzienlijk je recuperatievermogen. Het loont dus de moeite om daarin te investeren.
Er wordt individueel, in teamverband en in wedstrijdvormen getraind gedurende ongeveer 90min tot 120min (cardio). Afwisseling is belangrijk om gemotiveerd te blijven.
Het is ook mogelijk om contact op te nemen voor personal training (individueel op basis van hartslagen) en het samenstellen van een wekelijks fysiek programma. Dat laatste gebeurt d.m.v. fysieke maximale lactaat testen en op basis van hartslagen individueel.
